[...] http://www.geocities.com/the_general4_69/Verticalprograms.html I po tych cwiczeniach musisz odpowczywac, nie mozesz odrazu grac w kosza czy cos tam bo przemenczasz sie i wtedy male sa skutki tych cwiczen. Jeszcze jest jedna strona. Koles ten co ja zrobil opisal tam na wlasnych doswiadczeniach swoj program Bardzo go polecam. [...]
swedzenie czy mrowienie ?? bo to roznica jesli skora swedzi moze oznaczac ze jest dosc sucha, wtedy pomaga balsam do ciala co do mrowienia nie wypowiem sie
Będzie grubo w styczniu, paliwo dychę za litr,ale łatwo będzie się liczyło wtedy :D nie no pozostaje tylko się śmiać bo co zrobimy.... najgorsze jest to,że ta drożyzna idzie takim tempem ,że w życiu ludzie tego nie odrobią wyższymi wypłatami bo pracodawcy nie są teraz skłonni do podwyżek niestety, trzeba to przeczekac w koncu musi byc lepiej
Dobra, niech zostana te rozpietki ale w wersji kombinowanej. Rob to na bramie lub na dolnym wyciagu (wtedy jednorecz). Lezysz na laweczce ze sztangielkami 50% tego co normalnie + pozostale 50% na wyciagu bramie. Trzymasz w kazdej lapie i to i to i robisz rozpietki ktore dzialaja przez caly zakres ruchu. Poziom lub skos, jak tam wolisz.
Uczciwie przyznam, bez bicia, że mój jedyny kontakt z SAA był w wieku 17 i 18 lat i wtedy bladego pojęcie nie miałem o blokowaniu przysadki ani sposobach naprawy tej usterki. Co z tego wynika nadal nie bardzo wiem jak poznać czy zablokowało mnie bardziej czy mniej? Obecnie jako starszak chciałbym poczuć moc ;) ale zrobić to zgodnie z zasadami [...]
[...] organizm wydziela kilka innych hormonów które próbują podnieść cukier, w tym również nieszczęsny kortyzol. Organizm reaguje, Ty również reagujesz ponieważ dopada Cię wtedy wilczy głód lub ochota na słodkie. Następuje odbicie i cukier jest wysoki przez chwilę a potem spada i koło się zamyka. Niechciane hormony pozostają przez długi czas [...]
Niskim testosteronem nie musisz się przejmować. Skoro spodziewałeś się 30 to pewnie czujesz go na tyle. No chyba, że masz problemy ze wzwodem i libido no to wtedy to jest wina niskiego teścia. Wiążesz zapewne niski testosteron z trudnościami w budowaniu masy? Nie do końca tak jest bo często chudy gość ma mega wysokie libido, poranne wzwody [...]
czemu twaróg na mase a nie na redukcje ??? szczerze to ja już nie wiem co się wtedy bardziej od twarogu nadaje na redukcji jak się nie znasz to lepiej nic nie pisz
[...] calosci? Co do snu to zwrocilem uwage, ze jak pospie dajmy na to te 7h to nie czuje sie w dzien jak i pod koniec najlepiej. Dodatkowo jest slabszy apetyt. Jak pospie 8-9h to wtedy jest super. Niestety nie zawsze da rade wpasc 8/9h. Zauwazylem tez, ze po przebudzeniu nie ma szans na to by polozyc sie dalej w kime i dalej pospac. Jest to naprawde [...]
[...] Silny jestem, co? Hehe...ech...akurat ten kamień to młodszy brat tego poprzedniego i jego wagę oceniam na jakieś 33kg :)A poprzedniego zważyłem (na zwykłej wadze, którą wtedy uszkodziłem :) i waży dokładnie 49kg. Jeszcze brakuje mi trochę pary żeby podnieść go nad siebie, ale nie dam się i wkrótce tego dokonam! Hej! ****** Organizacja czasu [...]
dzieki za pomoc napewno bede robil przerwe i wtedy zaczne :) a co moze byc przyczyna spadku siły bo w sumie to jest moj najwiekszy problem z ktorym sie borykam:( i ktory nie daje mi spac po nocach :P
takie ładowanie białkiem jest tylko na cyklu organizm pracuje na wyższych obrotach wiec takie porcje są jak najbardziej wskazane co innego gdyby tak poza cyklem jeść 4g/kg wtedy nery i wątróbka mają przesrane
[...] powinien się trochę bardziej postarać o jakieś KO, albo mocniej naciskać na punching, a nie na kopanie. Chyba że liczył, że Machida w 5 rundzie nie będzie mógł chodzić i wtedy wejdzie mu KO ;) (niewiele brakło do takiego rozwiązania). Szkoda Shoguna, bo nie zasłużył na taki wynik. Mam nadzieję, że rewanż nie zostawi pola dla sędziów ;] pzdr
Waga :60 Wzrost :177 BMI = 19.2 = NIEDOWAGA. Więc co się dziwić, że okres się chodzi pultać? I jeszcze jedna uwaga, tak na przyszłość: nie myl SPORTU z "ćwiczę sobie", bo to dwie różne sprawy. Hop-hopa z chudakowską, dywanówa czy pływanie sobie 2x/tydz. to jest to drugie. Sport opiera się na trenigach. Treningi zaś charakteryzują się tym, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zawsze mozesz sie przejechac na takie zawody i zobaczyc na zywo jak to wszystko wyglada:) zebrac doswiadczenie od strony widza;-) sporo Ci sie wtedy pouklada w glowie i zweryfikujesz swoje poglady na to co sie dzieje na zawodach i jak wygladaja osoby startujace
[...] spacery,bieganie przy otylosci obciaza wszystkie stawy i jest dla takich osob niebezpieczne,oczywiscie inaczej sprawa sie ma u osob nie posiadajacych zbyt duzego balastu-wtedy bieganie i wszelki ruch tego typu jest samym zdrowiem:> nie wiem czemu ataki na mnie sa, ale chcialem swoimi wypowiedziami tylko uswiadomic wam ze otylosc dziecieca [...]
[...] moze oslabic czucie w uszach (oczywiscie nie na stałe) dlatego trzeba uwazac zeby nie poparzyc np przy suszeniu suszarka. powiklania zdarzaja sie ponoc rzadko i głownie wtedy gdy sie nie stosuje do zalecen lekarzy. Jest relacja jednej babki, mówila ze po ok 2 h po zabiegu poczula bol na ktory nie byla przygotowana, leki dane przez lekarza [...]
przepraszam bardzo, ja mam identyczna sprawe jak tutaj autor jeste na sfd od 2001 roku, nie lamalem regulaminu poza jednym incydentem chyba w 2003 roku i mialem wtedy jedyny raz bana na kilka dni chyba i dal mi go michail dzisiaj chce sobie zalozyc nowy temat a tu sie okazuje ze moje konto zablokowane, podczas gdy od kilku miesiecy sie nie [...]
redukcja Ogólnie staraj się zdrowo odżywiać, zmienić swoje nawyki żywieniowe wtedy sam dojdziesz stopniowo do tego co Ci potrzeba. Jeśli oczywiście będziesz miała wystarczające samozaparcie do tego
Człowieku, kogo obchodzi Chodakowska ? Chcesz być jak baba ? Często brak postępów w redukcji jest spowodowany PARADOKSALNIE zbyt małą ilością jedzenie.Co się wtedy dzieje? Organizm przechodzi w tryb oszczędny-zwalnia metabolizm, spada poziom hormonów tarczycy.
To w sumie istotny aspekt w moim życiu, kamień :)
